排尿日誌について

自分の症状や排尿の状態を正確に知るためには、排尿日誌をつけることが有効です。トイレに行った回数、尿の量、急に起こる我慢できないような強い尿意（尿意切迫感）を感じた回数、尿をもらしてしまった回数のほか、摂取した水分の量を記録しておくことで、客観的に排尿の状態をチェックすることができます。

排尿日誌に記入する内容

• 記入日の起床・就寝時間、翌日の起床時間
• おしっこをした時刻
• おしっこの量
• 尿もれの有無
• 切迫感の有無
• 水分摂取状況
• 体調やパッド使用状況など

排尿日誌の例（こちらからダウンロードできます）